ヘルシーライフ低体温を改善したい!体温をあげるための「温活ドリンク」始めませんか? 先日、予防接種を受けるために久々に体温を測ってみると・・・。なんと34.7度!「低すぎるぞ、私、生きてる?」測り方が悪かったのだと、もう一度試すと、35.5度でした。「良かった。生きてるよ・・・」でも、35度台って、低体温ですよね。低体温だと、体に良くないらしいですよね。もともと冷え性だし、肩こりだ...2019.11.202023.08.19ヘルシーライフ生活
ヘルシーライフダイエットだけじゃない!ハチミツとシナモンの効果がすごい!! ハチミツとシナモンは、それぞれの健康や美容への効果はよく知られています。でも、ハチミツとシナモンを合わせて摂ることで、一層の優れた効果が出るのです!その効果のすごさは、製薬会社がクレームをつけたくなるくらいというのですから、驚きです。今日は、ハチミツとシナモン、それぞれに期待される健康美容効果ととも...2019.08.182023.08.19ヘルシーライフ生活
ヘルシーライフダイエットや体の不調におすすめのYouTubeチャンネル7選!実際にやってみた感想も! 最近どうも体が重い、特に腰回りが…。わかっていたのですが、見ないふりをしていた私に辛い現実を突きつけたのは娘でした。里帰りをしてきた娘と久しぶりに一緒にお風呂に入ると「お母さん、おなか!」と言う大声。確かいっときは少しへこんでいたはずのお腹が、一回りほど大きくなったような。仕方ない、ダイエットそして...2023.07.30ヘルシーライフ私のおすすめ生活
ヘルシーライフ健康的にダイエットするなら大豆ミート!おすすめの理由と食べ方を紹介 美味しく食べながら、健康的にダイエットしたいあなたはへ、最強のダイエット食品を紹介します。お肉好きでも、ストレスなくダイエットができる話題の大豆ミート(ソイミート)です。いろんなお料理に仕えて、まるでお肉のように美味しく食べられる大豆ミートと、いつもの食事をちょっと変えるだけで、いつの間にか体重が減...2021.06.222023.06.06ヘルシーライフ生活
FOODS&DRINKSオートミールダイエットの効果は?注意点とおすすめの食べ方を紹介 忙しい毎日の中、少しでも簡単に栄養を取る方法はないものかと考えていたところ、気づいたのが、オートミールの優秀さでした。調べてみると、健康のためだけでなく、私の永遠のテーマ・ダイエットにもメリットがありそう。そこで、今回は、オートミールについて、健康面とダイエットの面から調べてみました。手軽なダイエッ...2021.06.302023.06.06FOODS&DRINKSヘルシーライフ私のおすすめ生活
ヘルシーライフ話題の焼梅干しダイエットって?方法と効果について詳しく紹介!おすすめレシピも ヘルシーフードの代表的な食品の1つ、梅干し。その効能はさまざまですが、最近特に話題になっているのは、梅干しを加熱したときのダイエット効果です。ただでさえ健康的な梅干しが、加熱するだけでとっても優秀なダイエット食品に変身!まさに一石二鳥、いえ三…四…五鳥くらい得した気分です。とはいえ、疑り深い私は、本...2023.01.072023.01.09ヘルシーライフ生活
ヘルシーライフダイエットをするなら美味しく健康に!大豆ダイエットのメリットと注意点 大豆は、良質なたんぱく質や、大豆イソフラボン、食物繊維が豊富な食品です。健康的な食生活を送るためにはもちろんのこと、ダイエットにも活用できるといううれしい情報を聞き、更年期太りに悩んでいる私は、さっそく大豆ダイエットについて調べてみました。結果、活用してみる価値十分という結論に。今回は、大豆の効能や...2021.01.052022.09.11ヘルシーライフ生活
ヘルシーライフ免疫力をアップしてコロナに備えよう!気軽に取りやすい食材を紹介 免疫力が低下すると、コロナウイルスに狙われるだけではなく、風邪をひきやすくなったり、アレルギー症状が起きやすくなったり、疲れやすくなったりします。いくら外から体を鍛えても、中からもしっかりと健康になることが必要です。そのためにも、免疫力を高める食材を摂りたいものです。ところが、あまりにも情報がありす...2020.06.212021.10.31ヘルシーライフ生活
ヘルシーライフ大変!夫が高血圧に! 高血圧対策にはどんな食材がいいのか調べてみた! 痛風のくせに病院嫌いの夫が1年半ぶりにやっと血液検査へ行きました。どうしてもお酒が飲みたいので、毎日玄米を食べ、朝は舞茸や野菜のスープを飲んでいるので、検査結果を楽天的に待っていました。でも私の思っていた通り、尿酸値は高く、おまけに血圧も高い!!血圧の方は、薬を飲むほどではないので、しばらく様子を見...2019.05.272021.08.10ヘルシーライフ生活