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ヘルシーライフ

ダイエットだけじゃない!ハチミツとシナモンの効果がすごい!!

ハチミツとシナモンは、それぞれの健康や美容への効果はよく知られています。でも、ハチミツとシナモンを合わせて摂ることで、一層の優れた効果が出るのです!その効果のすごさは、製薬会社がクレームをつけたくなるくらいというのですから、驚きです。今日は、ハチミツとシナモン、それぞれに期待される健康美容効果ととも...
私のおすすめ

ダイエットや体の不調におすすめのYouTubeチャンネル7選!実際にやってみた感想も!

最近どうも体が重い、特に腰回りが…。わかっていたのですが、見ないふりをしていた私に辛い現実を突きつけたのは娘でした。里帰りをしてきた娘と久しぶりに一緒にお風呂に入ると「お母さん、おなか!」と言う大声。確かいっときは少しへこんでいたはずのお腹が、一回りほど大きくなったような。仕方ない、ダイエットそして...
ヘルシーライフ

健康的にダイエットするなら大豆ミート!おすすめの理由と食べ方を紹介

美味しく食べながら、健康的にダイエットしたいあなたはへ、最強のダイエット食品を紹介します。お肉好きでも、ストレスなくダイエットができる話題の大豆ミート(ソイミート)です。いろんなお料理に仕えて、まるでお肉のように美味しく食べられる大豆ミートと、いつもの食事をちょっと変えるだけで、いつの間にか体重が減...
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オートミールダイエットの効果は?注意点とおすすめの食べ方を紹介

忙しい毎日の中、少しでも簡単に栄養を取る方法はないものかと考えていたところ、気づいたのが、オートミールの優秀さでした。調べてみると、健康のためだけでなく、私の永遠のテーマ・ダイエットにもメリットがありそう。そこで、今回は、オートミールについて、健康面とダイエットの面から調べてみました。手軽なダイエッ...
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話題の焼梅干しダイエットって?方法と効果について詳しく紹介!おすすめレシピも

ヘルシーフードの代表的な食品の1つ、梅干し。その効能はさまざまですが、最近特に話題になっているのは、梅干しを加熱したときのダイエット効果です。ただでさえ健康的な梅干しが、加熱するだけでとっても優秀なダイエット食品に変身!まさに一石二鳥、いえ三…四…五鳥くらい得した気分です。とはいえ、疑り深い私は、本...
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ダイエットをするなら美味しく健康に!大豆ダイエットのメリットと注意点

大豆は、良質なたんぱく質や、大豆イソフラボン、食物繊維が豊富な食品です。健康的な食生活を送るためにはもちろんのこと、ダイエットにも活用できるといううれしい情報を聞き、更年期太りに悩んでいる私は、さっそく大豆ダイエットについて調べてみました。結果、活用してみる価値十分という結論に。今回は、大豆の効能や...